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Carter's GPP
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Von Carter, 8. April 2018 in Logs
- crossfit
- strength & conditioning
- 613 Antworten
- 67,444 Aufrufe
- Aktualisiert vor 8 Stunden
- Carter
- vor 8 Stunden
Neue Erkenntnisse in der Hypertrophie Forschung
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Von Chris, 4. Mai 2018 in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 310 Antworten
- 23,779 Aufrufe
- Aktualisiert vor 21 Stunden
- bright
- vor 21 Stunden
Christines HSD-Log
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Von Christine_:-), 21. April in Logs
- 167 Antworten
- 5,966 Aufrufe
- Aktualisiert vor 23 Stunden
- Christine_:-)
- vor 23 Stunden
Start of a new journey - oly lifting
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Von Robkay, 25. Mai 2018 in Logs
- 412 Antworten
- 52,227 Aufrufe
- Aktualisiert Monday um 05:17 PM
- Robkay
- Monday um 05:17 PM
Offene Fragen bezüglich der HSD 2

Von Kanyo, 26. Mai in High Speed Diät (HSD) Support
- 23 Antworten
- 612 Aufrufe
- Aktualisiert Monday um 09:16 AM
- MiMi
- Monday um 09:16 AM
HSD nach Schwangerschaft und Stillzeit
Von kakuni, Thursday um 01:21 PM in High Speed Diät (HSD) Support
- hsd
- abnehmen
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  hsd
  
  abnehmen
  
  frauen
  
  haut
- 2 Antworten
- 111 Aufrufe
- Aktualisiert Monday um 08:42 AM
- kakuni
- Monday um 08:42 AM
Wiedereinstieg nach 3 Wochen Pause - was muss ich beachten?
Von Sizzurrrp, Friday um 06:40 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- trainingspause
- wiedereinstieg
- (und 1 weiterer)
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  trainingspause
  
  wiedereinstieg
  
  fem
- 2 Antworten
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- Aktualisiert Sunday um 01:34 PM
- Sizzurrrp
- Sunday um 01:34 PM
Muskelaufbau? Wie geht das?
Von Nozess, 15. Mai 2017 in Frauen
- Muskelaufbau Protin Kickboxen
- 4 Antworten
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- Aktualisiert Sunday um 05:08 AM
- MiMi
- Sunday um 05:08 AM
Kann ich so meine Burn Diät gestalten?

Von Matze042, 29. März in Die BURN-Diät: Support-Forum
- 18 Antworten
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- Aktualisiert Saturday um 08:02 PM
- MiMi
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Lean Bulk - Roseks "LOG" [mit Bildern]
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Von rosek, 15. Februar in Logs
- lean
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- Aktualisiert Friday um 11:00 AM
- _-Martin-_
- Friday um 11:00 AM
Dosenlog
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Von Dosenjohannes, 13. Dezember 2014 in Logs
- 504 Antworten
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- Aktualisiert Friday um 10:03 AM
- Carter
- Friday um 10:03 AM
Training an der Klimmzugstange statt im Fitnessstudio

Von florianp, 11. Juni in Beratung - was sollst du tun?
- 1 Antwort
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- Ersia
- Thursday um 01:49 PM
5x die Woche ins Fitnesscenter + Fat Burner Shake

Von Feingold, 11. Juni in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 17 Antworten
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- Dosenjohannes
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Klassisch trainieren oder Compound Sätze

Von iceman75, 12. Juni in Grundübungen Technik
- 2 Antworten
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- Aktualisiert 12. Juni
- Carter
- 12. Juni
Mein Training zu Hause - was haltet ihr davon?
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Von Unkreativ, 13. März in Beratung - was sollst du tun?
- 26 Antworten
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- Aktualisiert 10. Juni
- _-Martin-_
- 10. Juni
HSD beenden oder pausieren?
Von Julie Abbott, 8. Juni in High Speed Diät (HSD) Support
- urlaub
- unterbrechung
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- Aktualisiert 8. Juni
- Julie Abbott
- 8. Juni
Probleme mit der Ernährung (Makros)

Von Unkreativ, 1. Juni in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 10 Antworten
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- Aktualisiert 5. Juni
- _-Martin-_
- 5. Juni
Ich nehme nicht mehr ab seit Training

Von nattsme, 28. Mai in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 2 Antworten
- 217 Aufrufe
- Aktualisiert 5. Juni
- WhiteDavid
- 5. Juni
Evidenz im Training
Von Chris, 31. Dezember 2018 in Allgemeines (Training & Ernährung)
- evidenzbasiert
- studien
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  evidenzbasiert
  
  studien
  
  wissenschaft
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- Aktualisiert 5. Juni
- WhiteDavid
- 5. Juni
Boxen und Fitnessstudio

Von smuendy, 4. Juni in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 1 Antwort
- 139 Aufrufe
- Aktualisiert 5. Juni
- Ghost
- 5. Juni
Zunahme trotz Ausdauersport
Von schwimmfreak, 1. Juni in Beratung - was sollst du tun?
- sport
- schwimmen
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  sport
  
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  ausdauer
  
  muskeln
  
  fitness
  
  ernährung
  
  vegetarisch
  
  zunahme
- 5 Antworten
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- Aktualisiert 3. Juni
- Chris
- 3. Juni
Was ist der evidenzbasierte Ansatz? Und was nicht.

Von Johannes, 12. Februar in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 6 Antworten
- 652 Aufrufe
- Aktualisiert 3. Juni
- _-Martin-_
- 3. Juni
Erdbeeren zum Frühstück

Von Julie Abbott, 25. Mai in High Speed Diät (HSD) Support
- 4 Antworten
- 206 Aufrufe
- Aktualisiert 31. Mai
- Julie Abbott
- 31. Mai
Trainingfrequenz für Anfängerin

Von Babs, 30. Mai in Beratung - was sollst du tun?
- 1 Antwort
- 187 Aufrufe
- Aktualisiert 30. Mai
- MiMi
- 30. Mai
Rekomp trotz Rundrücken und Hohlkreuz?
Von Torcida85, 27. November 2018 in FE Rekomposition (FER) Support
- rundrücken
- hohlkreuz
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  rundrücken
  
  hohlkreuz
  
  rekomp
- 11 Antworten
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- Aktualisiert 28. Mai
- samuel136
- 28. Mai

Beiträge
- Carter's GPP
  
  Von Carter · Geschrieben vor 8 Stunden
  
  18062019 p.m. 20min Airbike Heute Abend habe ich noch mal eine lockere aerobe Session eingelegt und ein bisschen über 10km gekurbelt.
- Carter's GPP
  
  Von Carter · Geschrieben vor 14 Stunden
  
  18062019 a.m. 5min Airbike Agile 8 Movement Prep Jumps & Kettlebell Swings 21min EMOM 12cal Airbike 12 Kettlebell Swings 24kg 12 DB Thruster 2x10kg Glute Bridge 2x20s L-Sit Hold 2x20s 10min Airbike Endlich wieder Sport! Absichtlich als EMOM, damit ich nach einigen Tagen ohne Training nicht über das Ziel hinaus schieße. Work:Rest-Ratio war die ganze Zeit etwa bei 1:1. Ab Rudne 4 ging es dann mit der Leistung auf dem Airbike langsam bergab.
- Neue Erkenntnisse in der Hypertrophie Forschung
  
  Von bright · Geschrieben vor 21 Stunden
  
  Für Full Text gibt es SciHub "How to use Sci-hub to get academic papers for free" Und immer schön mit der DOI suchen. Bspw. "10.1123/ijspp.2018-0914".
- Christines HSD-Log
  
  Von Christine_:-) · Geschrieben vor 23 Stunden
  
  Was wirklich wichtig ist zu betonen: Kinder, Schwangere und Stillende dürfen nicht fasten, weil sie einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen haben. Ansonsten werde ich über das Thema hier nichts mehr schreiben.
- Neue Erkenntnisse in der Hypertrophie Forschung
  
  Von Ghost · Geschrieben Gestern um 04:56 AM
  
  Keine Ahnung... Ich habe keinen weitergehenden Zugriff darauf. (Die Studie mit den Frauen ist auf einer Seite besprochen worden, die hier nicht verlinkt werden darf.)
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- Whatever Get Stronger !
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- Ein bisschen Ausdauertraining...
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- Barbellground Is Back.
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- Meine erste HSD - Februar 2018
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