KB 3x5 40 kg

BD 3x5 27,5 kg

Rudern 3x6 32,5 kg

wenn ich wieder richtig essen kann starte ich in Phase 2.. nicht nur trainieren sondern auch gesund essen.

Im Moment sind Nudeln und co einfach leichter zu kauen und mein Eisweißbedarf ist sicher nicht gedeckt