11. Training
KB 45 kg 5/4/3
BD 30 kg 4/3/3
Rudern 32,5 kg 3x4
Morgen bekomme ich meine Kronen und dann kann ich hoffentlich wieder anständig essen.
ich brauch dringend mehr Eiweiß.. gut dass meine Eltern (bei denen wir ja vorübergehend wohnen) im Urlaub sind und ich kochen kann was ich will.
Die Ernährung von „Kraftsportlern“ passt einfach nicht immer zu der von „Ottonormal Verbrauchern“ xD
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