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14. Und 15.Training


shehulk

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KH 6/6/5 60 kg

SD 3x5 20 kg

Rudern statt Klimmzüge 3x5 30 kg

 

KB fiel wegen Knieschmerzen aus, bestimmt nichts schlimmer - aber ich riskier da nichts.

 

BD 5/5/3 30 kg

Rudern 3x5 32,5 kg

 

 

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