C5 / W1 - 08.06.
Squat:
- 1 x 5 x 58 kg
- 1 x 5 x 67 kg
- 1 x 5 x 75,5 kg
- 3 x 5 x 58 kg
Bench Press:
- 1 x 5 x 54 kg
- 1 x 5 x 62,5 kg
- 1 x 5 x 70,5 kg
- 3 x 5 x 54 kg
KH-Rudern:
- 5 x 10 x 20 kg
Lying DB Triceps Extension :
- 2 x 10 x 5 kg
Konzentrations-Curls:
- 2 x 12 x 10 kg
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