Deadlift:

• 1 x 5 x 78,5 kg
• 1 x 5 x 91 kg
• 1 x 5 x 103 kg
• 3 x 5 x 78,5 kg

Press:

• 1 x 5 x 33 kg
• 1 x 5 x 38,5 kg
• 1 x 5 x 43,5 kg
• 3 x 5 x 33 kg

Chin-Ups

• 3 x 6 x BW

Pull-Ups

• 3 x 2 x BW

Mal was anderes im Kreuzheben bisschen schwerer zu gehen. War jetzt aber vom Kartfahren noch vorermüdet im lat und in den Schultern.

Ging alles klar. Kreuzheben fühlte sich schon gut schwer an, sollte sich aber nächste Woche geben.

Chins und Pull-Ups habe ich zwischen den Press Sätzen gemacht.