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Woche 16 - 25.06./01.07.

Dosenjohannes

Eintrag erstellt von Dosenjohannes ·

768 Aufrufe

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Gewicht:

  • 77,9 kg (-0,6 kg)
    • Minimum: 77,5 kg (-0,0 kg)

Bauchumfang:

  • 88 cm (-1,0 cm)

KFA:

  • 18,1% (-0,7%)

FFM:

  • 63,8 kg (+0,1 kg)

Schritte:

  • 72.744 (-847)

Gesamtkaloriendurschnitt und Makros:

  • 1916kcal 
  • 153c/53f/ 194p

 

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2 Kommentare

Empfohlene Kommentare

Dosenjohannes

Richtig guter Tag heute...

Theoretisch Big refeed, praktisch bisschen zu viel Fett, so 40-50g drüber. :ph34r:

Naja, Abnahme läuft so mit 0,8kg pro Woche, auch wenn es diese Woche nicht ganz genau passt, aber wir wissen ja, das verläuft nicht linear.

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