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HSD TE5 - 02.07.

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Dosenjohannes

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Squat:

  • 8 x 80,0 kg
  • 7 x 80,0 kg

 

Bench Press:

  • 6 x 70,0 kg
  • 6 x 70,0 kg

 

Kroc Rows:

  • 10 x 30 kg
  • 20 x 30 kg

 

Lying DB Triceps Extension :

  • 10 x 8,5 kg
  • 10 x 8,5 kg

 

Konzentrations-Curls:

  • 9 x 11,5 kg
  • 10 x 11,5 kg

 

BW beim Training = 79,7 kg

Gewicht heute morgen (03.07.) 78,1kg

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