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HSD TE6 - 05.07.

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Dosenjohannes

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Deadlift:

  • 6 x 105,0 kg
  • 8 x 95,0kg

 

OHP:

  • 5 x 45,0 kg
  • 8 x 41,5 kg

 

Pull-Ups (mit Zughilfen)

  • 7 x BW
  • 6 x BW

 

Lying DB Triceps Extension :

  • 10 x 8,5 kg
  • 10 x 8,5 kg

 

Konzentrations-Curls:

  • 10 x 12,0 kg
  • 10 x 12,0 kg

 

BW beim Training = 78,3 kg

Gewicht heute morgen (06.07.) 77,2 kg (neues Tief, oho)

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