Deadlift:

• 6 x 105,0 kg
• 8 x 95,0kg

OHP:

• 5 x 45,0 kg
• 8 x 41,5 kg

Pull-Ups (mit Zughilfen)

• 7 x BW
• 6 x BW

Lying DB Triceps Extension :

• 10 x 8,5 kg
• 10 x 8,5 kg

Konzentrations-Curls:

• 10 x 12,0 kg
• 10 x 12,0 kg

BW beim Training = 78,3 kg

Gewicht heute morgen (06.07.) 77,2 kg (neues Tief, oho)