HSD TE8 - 09.07.
Deadlift:
- 11 x 92,5 kg
- 7 x 104,0kg
OHP:
- 6 x 44,0 kg
- 6 x 44,0 kg
Pull-Ups (mit Zughilfen)
- 9 x BW
- 6 x BW
keine Isos diesmal
BW beim Training = 77,8 kg
Gewicht heute morgen (10.07.) 77,0 kg
Pull-Ups dann auch nach FE-Standard auf fortgeschritten gebracht, wenn Zughilfen denn ok sind.
Das sinkende Gewicht ist hier der Schlüssel.
Ansonsten weiterhin zufrieden mit dem Erhalt der Muskulatur. PRs sinken teilweise ein wenig, aber relativ aufs Gewicht steigen die Kraftwerte eher.
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