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HSD TE12 - 24.07.

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Dosenjohannes

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Deadlift:

  • 5 x 79,0 kg
  • 4 x 99,0 kg
  • 6 x 110,0 kg
  • 5 x 79,0 kg
  • 5 x 79,0 kg

 

OHP:

  • 5 x 37,5 kg
  • 3 x 42,5 kg
  • 5 x 47,5 kg
  • 5 x 37,5 kg
  • 5 x 37,5 kg

 

Pull-Ups

Chin-Ups

Bizeps BB curls

Trizeps DB Extension

 

BW beim Training = 78,5 kg

Gewicht heute morgen (25.07.)  77,3 kg

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