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SST LC5W1T3

_-Martin-_

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bench press

5 × 37.5 5 × 47.5 3 × 57.5 5 × 61 5 × 71 5 × 80

5 × 61 5 × 61 5 × 61 5 × 61 5 × 61

Latzug

57,0x 10 10 10 8 8

incline press

10 × 40 10 × 48.5 10 × 56
Seitheben

5x 10 10 10 6 6

HRow Hammer

30x8 8 8 8

Bizeps Incline | Maschine

12,5x 10 10 | 30x 10 10 10

Trizeps Maschine

55x 10 10 10 10