SST LC5W1T4
Eintrag erstellt von _-Martin-_ ·
572 Aufrufe
Plan
squat
5 × 48.5 5 × 60 3 × 72.5 5 × 78.5 5 × 90 5+ × 102.5 RPE
5 × 78.5 5 × 78.5 5 × 78.5 5 × 78.5 5 × 78.5
stiff leg deadlift
10 × 77.5 10 × 93.5 10 × 108.5
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Plan
squat
5 × 48.5 5 × 60 3 × 72.5 5 × 78.5 5 × 90 5+ × 102.5 RPE
5 × 78.5 5 × 78.5 5 × 78.5 5 × 78.5 5 × 78.5
stiff leg deadlift
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