W5OK1 6.4.18 Eintrag erstellt von _-Martin-_ · April 6, 2018 at 06:09 PM 668 Aufrufe Share More sharing options... Folgen diesem Inhalt 0 Benchpress 82,5x 5 4 6 RPE 8 8,5 8,5 Row 85,0x 5 5 5 RPE 8 8 9 Dips +5,0x 8 8 RPE 7 9 Chinups +2,5x 8 8 RPE 8 9,5 Cable Flys 11,2x13 11 13 RPE 8 8 9 Lateral Raise 15,0x 9 8 8 RPE 8 8 9 Facepulls 37,5x10 10 10 Beitrag melden
_-Martin-_ 511 Geschrieben April 6, 2018 at 08:55 PM Melden Share Bench war ziemlich gut Rücken wird schwerer arme heute raus weil zu schwach Link zu diesem Kommentar
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