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W5OK1


_-Martin-_

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Benchpress        
 82,5x 5 4 6             RPE 8 8,5 8,5        
Row                 
 85,0x 5 5 5             RPE 8 8 9     
Dips                
 +5,0x 8 8               RPE 7 9
Chinups            
 +2,5x 8 8               RPE 8 9,5
Cable Flys        
 11,2x13 11 13           RPE 8 8 9
Lateral Raise     
 15,0x 9 8 8             RPE 8 8 9
Facepulls
 37,5x10 10 10

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