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18. und 19 Trainung

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shehulk

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Am Freitag war ich gar nicht fit - überhaupt nicht an die hohen Temperaturen gewöhnt.

alles unterm soll - einzig .. mein erster freier, breiter Klimmzzug in diesem Jahr :)

 

Gestern lief besser, auch wenn die Fortschritte immer kleiner werden 

KB 3x6 45

BD 3x6 30 

RD 3x6 32,5

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