Alles hat ein Ende nur die Diät hat Keins
Eintrag erstellt von _-Martin-_ ·
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- Diät auf 80kg egal wie lange es dauert alles andere ist dumm
- Sub10/20 Prinzipien verwenden
- Plan von Helms wird weiterbehalten
- Volumen wird nicht angepasst
- Strickt nach Plan
- Sollte am Pausentag übermäßig aktiv gewesen sein (Wanderung etc dann werde ich die Kcal auffüllen ansonsten nicht)
Gewicht: 87,2 kg - Ø 87,20 kg | Bauchumfang: - cm | Kalorien: 3300| Garmin: 3200| Schritte: 10000
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