Woche 18 - 09.07./15.07.
Eintrag erstellt von Dosenjohannes ·
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Gewicht:
-
76,6 kg (-0,8 kg)
- Minimum: 75,8 kg (-1,0 kg)
Bauchumfang:
- 87 cm (-0,5 cm)
KFA:
- 17,3% (-0,0%)
FFM:
- 63,4 kg (-0,6 kg)
Schritte:
- 95.844 (+20.496)
Gesamtkaloriendurschnitt und Makros:
- 2196kcal
- 189c/65f/199p
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