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Woche 19 - 16.07./22.07.


Dosenjohannes

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Gewicht:

  • 76,7 kg (+0,1 kg)
    • Minimum: 76,0 kg (+0,2 kg)

Bauchumfang:

  • 87 cm (-0,0 cm)

KFA:

  • 17,3% (-0,0%)

FFM:

  • 63,4 kg (+0,0 kg)

Schritte:

  • 110.937 (+15.039)

Gesamtkaloriendurschnitt und Makros:

  • ca. 2926kcal 
  • ca. 278c/103f/189p

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