SST LC2W1T4 Eintrag erstellt von _-Martin-_ · August 24, 2018 at 08:04 AM 1,920 Aufrufe Share More sharing options... Folgen diesem Inhalt 1 squat 5 × 42.5 5 × 52.5 3 × 65 5 × 70 5 × 80 5+ × 90 stiff leg deadlift 10 × 52.5 10 × 65 10 × 75 Single Leg GM 3x10x55 Push DB-Bench 5x10x17,5 Pull Kroc 30x18 DB-Row 3x10x90 Bizeps-scott 27,5x 8 7 6 Beitrag melden
_-Martin-_ 511 Geschrieben August 24, 2018 at 10:35 AM (bearbeitet) Melden Share Panicmode war schon wieder aktiv omg omg 88,5 scheiße so kanns nicht weiter gehen diät diät diät 3mal aufem klo gewesen 87,5 bearbeitet August 24, 2018 at 05:13 PM von _-Martin-_ Link zu diesem Kommentar
Dosenjohannes 853 Geschrieben August 24, 2018 at 03:16 PM Melden Share Krass, knapp 4kg Toilettegänge Link zu diesem Kommentar
Gast Geschrieben August 25, 2018 at 07:25 AM Melden Share vor 16 Stunden schrieb Dosenjohannes: Krass, knapp 4kg Toilettegänge Ich hatte mich nicht getraut nachzufragen... Und es kam dazu, dass ich mich an einen (mal vor Jahren per Email herumgeschickten) Gesprächsablauf aus einem Supportforum eines Toilettenschüsselherstellers zum Thema "Flachspüler nicht ausreichend" erinnerte... Lustig aber auch gleichzeitig irgendwie... Link zu diesem Kommentar
Fabber 459 Geschrieben August 25, 2018 at 08:34 AM Melden Share Da bin ich einmal 2 Wochen nich da und schon gehts hier um Toilettengänge ok... Link zu diesem Kommentar
Gast Dominik S. Geschrieben August 25, 2018 at 10:45 AM Melden Share Hatte von euch schon mal jemand das Problem, dass er ein großes Geschäft auf einer Toilette verrichtet hat, bei dem die Menge der Darmentleerung derart umfangreich war, dass die Toilette beim Spülvorgang sichtlich überfordert war und man die Toilettenbürste zur Hilfe nehmen musste? Kann also auch ein paar Nachteile haben, wenn man viel "food volume" und Ballaststoffe isst... Link zu diesem Kommentar
Dosenjohannes 853 Geschrieben August 25, 2018 at 11:40 AM Melden Share Mensch Dominik! Du musst dein Stuhlgang-Volumen auf viele kleine Toilettengänge aufteilen, das weiß doch jedes Kind, dass das bessere Darmgains gibt. Frequenz ist Key. Link zu diesem Kommentar
_-Martin-_ 511 Geschrieben August 26, 2018 at 07:42 AM Melden Share that escalated quickly ^^ .. Link zu diesem Kommentar
Gast Dominik S. Geschrieben August 26, 2018 at 11:18 AM Melden Share @Dosenjohannes Stimmt! D.h. ich muss zukünftig darauf achten, den Stuhlgang circa ab der Hälfte zu unterbrechen und dann erst am nächsten Tag fortzusetzen. Dann habe ich in der einen Stuhlgang-Session auch nicht so eine hohe Ermüdung und kann schneller regenerieren. Link zu diesem Kommentar
Dosenjohannes 853 Geschrieben August 27, 2018 at 07:23 AM Melden Share Das Wochenvolumen zählt! Link zu diesem Kommentar
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