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SST LC2W2T3

_-Martin-_

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bench press

5 × 37.5 5 × 47.5 5 × 57.5

5 × 65 5× 75 4 × 85

incline press

4 × 75 6 × 55 8 × 45

Chinups

+10x 5 4 4 4 

High Row

90x 10 10 8

Flys

8,75x10  9,5x10  10,25x10

Bizeps

27,5x 5 4 4 5

Trizeps

27,5x 10 10

Facepulls

45,5x 8  8  8

LegRaise

7 7 | 10 10 10



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