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SST LC2W3T4

_-Martin-_

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5's Pro

  squat

  5 × 42.5 5 × 52.5 5 × 65 

  5 × 80 5 × 90 5 × 100 

SST

  stiff leg deadlift

  5 × 100 5 × 115 5 × 125 

Push

  Dips

  8 8 6 

  Trizeps 

  7,6x 12 12 

Pull

  High Row

  90x10 10 10

  Bizeps

  27,5x 8 8 8 

Legs

  Good Morning

  50x 10 10 10

  Bss

  17,5x8

 



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