SST LC5W1T1 Eintrag erstellt von _-Martin-_ · November 5, 2018 at 08:50 AM 783 Aufrufe Share More sharing options... Folgen diesem Inhalt 1 press 5 × 22.5 5 × 27.5 3 × 33.5 5 × 36 5 × 42.5 5 × 47.5 RPE8-9 5 x 5 × 36 close grip bench press 10 × 40 10 × 50 10 × 55 Beitrag melden
_-Martin-_ 511 Geschrieben November 7, 2018 at 10:25 AM Melden Share keine pullups mehr sondern nur noch latzug da ich erstens keine lust mehr habe den gürtel rumzuschleppen 2.tens ich sie jetzt seit 3 jahren mache und 3.tens stagniere Link zu diesem Kommentar
Dosenjohannes 853 Geschrieben November 7, 2018 at 04:04 PM Melden Share Hätte auch gern nen latzug. Mag Klimmzüge nicht so, Rep Bereich zu niedrig, weil ich zu schwer. Der Kabelturm fehlt mir auch beim Rudern. Wenn Platz und die Money da sind, hol ich mir aber ein. Hab im Fitnessstudio am Ende auch nur am Turm latziehen und rudern gemacht. Will da auch immer eher in nen zweistelligen Rep Bereich. 1 Link zu diesem Kommentar
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