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2 Kommentare


Empfohlene Kommentare

ich habe mein 1RM anhand eines Trainingsergebnisses berechnet danach 85%

 

hab dann den TM Test gemacht und hätte 10 Reps rausballern können ^^

heißt für mich das Rep ergebniss an dem Tag welches ich für die bestimmung des 1RM benutzt habe war wohl ein eher schlechter Trainingstag zum 1RM bestimmen

 

 

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