Gewicht: 87.4 / 87,8ø Bauchumfang: 90,5/91,0 cm

Oberkörper

3-4x5-8  Bench     85,0 x  4  4  4  4  4
3-4x5-8  Chinups   92,5 x  6  7  6  6
2-3x10   IBench    50,0 x 10 10 10  
3-4x8    HRow      45,0 x  8  8  8 
3-4x10   Seitheben 39,0 x 10 10 10   
2-3x10   Rev Fly   42,5 x 10 10  
2-3x10   Fly       42,5 x 10 10  
2-3x10   Trizeps   25,7 x 10 10 10 
2-3x10   Bizeps    30,0 x 10 10 10  

Nicht alles grün das passiert wenn man den Green shake weglässt