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01.02.19 - Oberkörper


_-Martin-_

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Gewicht:

 

Oberkörper

3-4x5-8  Bench     85,0 x  5  5  4  3  
3-4x5-8  Chinups   92,5 x  6  6  6  6 
2-3x10   IBench    50,0 x 10 10    
3-4x8    HRow      45,0 x  8  8  8 
3-4x10   Seitheben 39,0 x  8  8  8   
2-3x10   Rev Fly   42,5 x 10 10  
2-3x10   Fly       42,5 x 10 10  
2-3x10   Trizeps   25,7 x 10 10 10 
2-3x10   Bizeps    30,0 x 10 10 10  

 

 

 

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