2019 - Cut - Vegan - 10kg

Aktivierung von Zielphase 80kg -> Ende

1,5 Monate wenns gut läuft

Und sieht man schon paar Abs? Das war doch immer dein Ziel, oder?

Wo bist du jetzt vom KFA? 14-15%

Wann kommen Bilder?

ja im richtigen licht kann man sie schon erahnen und man fühlt sie mehr

mittelteilung vertikal ist fast durchgängig

horizontale aufteilung ist noch schwach

 

nach navy rechner bin ich so bei 13% ~85cm Bauchumfang