Squats (sehr schwer, das passiert wenn man meint mittags keine nudeln zu essen)

105,0 x 4 4 4   RPE 9 9 9

RDL (neu probiert bisschen ungewohnt bei der Umkehrbewegung wurde der mittlere Rücken leicht rund)

120,0x 5 5 5 5

Legpress

125,0x 8 8 8 8

Beuger liegend

65,0x 10 9 8

Strecker

65,0x 10 10 9

Wade sitz

45,0x 10 10 9 8

TTB

8 6 6 6