15.04.19 - Unterkörper
Unterkörper
Squats 110,0x 4 4 4 4 RPE 8,5-9 +5kg
SLDL 120,0x 5 5 5 RPE 8
BBS 30,0x 5 5 5 RPE 7-9
Beuger 65,0x 10 8 RPE 7-9
LESL 37,5x 8 8 RPE 8-9
Wade sitz 40,0x 15 15 15 RPE 8-9
Bauch TTB 10 6 6
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