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22.04.19 - Unterkörper

_-Martin-_

Eintrag erstellt von _-Martin-_ ·

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Gewicht     82,8 kg
Bauchumfang 84,6 cm

Squat      110,0x 4 3 4 4  RPE 8,5 9 9 10
SLDL       120,0x 5 5 5 5  RPE 9 8 8 9     //großer Fokus auf wirklich gestreckte Beine 
BSS         15,0x 8 8 8 
Beuger      65,0x 8 8 8
Strecker    65,0x 8 8 8 
Wade       145,0x 8 8 8 6
Bauch             8 8 6

 

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2 Kommentare

Empfohlene Kommentare

Dosenjohannes

Bei mir ist es auch grad komisch, Gewicht eher hochgegangen, obwohl definitiv n Defizit vorhanden ist, vermutlich durch hartes Training oder so.

Gibt halt immer Schwankungen, die Kunst ist es ja nur durchzuhalten, das machst du ja sehr gut aktuell, Respekt.

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