27.05.19 - Oberkörper
Bankdrücken 85,0x 5 4 5 5
Pullup 100,0x 5 5 5 5 5
DB-Press 17,5x 10 8 7 7
Row hammer 45,0x 8 8 7 7
Fly 63,5x 10 10 9
R.Fly 57,5x 10 10 10
Seitheben 41,5x 10 9 8
Tri 25,0x 15 10 9
Bi 15,0x 9 7+2 6+3
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