03.06.19 - Oberkörper
Bankdrücken 85,0x 4 4 4 4 beat it -> 5 4 5 5 Pullup 100,0x 5 5 5 5 5 beat it -> 5 5 5 5 5 DB-Press 17,5x 9 8 7 6 beat it -> 10 8 7 7 Row hammer 68,0x 10 10 10 10 beat it -> 8 8 7 7 Fly 63,5x 10 10 8 beat it -> 10 10 9 R.Fly 57,5x - - - beat it -> 10 10 10 Seitheben 41,5x 10 8 8 beat it -> 10 9 8 Tri 25,0x - - - beat it -> 15 10 9 Bi 30,0x 10 9 9 beat it -> 9 7+2 6+3
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