Mittwoch
Laufen, 125 - 135bpm, ca. 5km
Wollte eigentlich die Nordic Skates endlich mal auspacken, musste aber feststellen, dass ein Reifen ziemlich platt war, so dass es bei einer sehr kurzen Runde (um den Block) und dann eben dem Laufen stattdessen geblieben ist. (Ist blöderweise ein "Autoventil" wofür ich keine Pumpe besitze... na ja... ich muss sowieso zum Fahrradschrauber, wegen Ersatzschläuchen...)
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