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  1. Johannes
    Wie gesagt, nimm für die BURN-Diät idealerweise die Trainingspläne, die dort genau dafür vorgesehen sind. Ansonsten gilt wie für jede Muskelgruppe ca. 2x pro Woche. Genauere Fragen zur individuellen Trainingsgestaltung bitte in den anderen Foren einen Thread erstellen.
    1 point

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