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Showing content with the highest reputation on 03/30/2020 in allen Bereichen
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Bei all Deiner mentalen Fokusierung auf die Brust, vergiß die Gegenseite nicht - Training oberer Rücken und hintere Schulter werden möglicherweise nicht zur "Heilung" beitragen, schmerzfrei ausgeführt aber sicher zu einem Bereich welcher ausgeglichener ist. Ansionsten natürlich Physio, was ja aktuell nicht möglich ist. Bleib Gesund.3 points
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Gute Besserung!!!1 point
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Dann hängt dein Bauch durch. Die Lösung wäre: Bauchmuskeln anspannen. Versuche aktiv deine vorderen Beckenknocken und deine unteren Rippen näher zusammenzuziehen. Und ansonsten: mehr Planken! (u.a. Bauchmuskelübungen)1 point