micrei

Hallo zusammen, beim FER für Männer heißt es bei Berkhan's Trainingsplan, man soll nicht bis zum Muskelversagen gehen, sondern 1 Wiederholung vorher aufhören. Wie ist das bei den anderen Trainingsplänen (z.B. Geräteplan)? Ist es hier ok, wenn man beim ersten Satz die 8 Wiederholungen nur schafft, wenn man bis zum Muskelversagen geht? Grüße Michael