B: 09.07.15
Squats 95kg 5/5/5
Press 52.5kg 5/5/4
Shrugs 34kg 15/15
Chinups 8/5/5
Bizepscurls SZ-Stange+25kg 8+3+3+3+3+2
1.) Bei den Squats bin ich sehr senkrecht, bei einer Rep ist mir sogar die Stange etwas Richtung Kopf gerutscht. Das war zwar eine Ausnahme, aber bin trotzdem ziemlich senkrecht. Ist das okay? Beuge lowbar.
2.) Press war schon mal stärker, meine Schulter hat sich aber auch ziemlich ermüdet angefühlt :/
3.) Bei den Chinups ging auch nicht viel heute
Bin aber trotzdem einigermaßen zufrieden zZ., da ich endlich ein paar Chestgainz mache