Schorsch

Wie mans macht isses falsch und ständig kommen neue Erkenntnisse, was Ernährung und Diäten betrifft. Ganz egal, ob die Studien wissenschaftlich sauber durchgeführt wurden, anscheinend weiß keiner wirklich bescheid. Recht hat, wer Erfolg hat! Danke für den Link. Und als Fazit der Studie: If you need a broad and simple takeaway from this study, here is one: weight loss does not rely on certain carb levels or manipulation of insulin, it relies on eating less. Don’t be scared that eating carbs will cause insulin to trap fat inside your fat cells.

Urlaub ist immer super! Könnt auch gleich schon wieder weg! Keine Ahnung warum alle immer so Angst vor Urlaub haben und das die Diäterfolge gleich flöten gehen, weils halt immer drauf ankommt, was man macht. 1,5 Wochen Cocktail schlürfen und Pool-liegen ist natürlich kontraproduktiv, aber wenn man seinen Urlaub etwas aktiver gestaltet, dann kann man da sogar abnehmen (Vorletzte Woche 2kg verloren). Ausflüge, Wanderungen, Sightseeing, etc. sollte man nicht unterschätzen. Aber wie immer gilt: Das Wichtigste ist, dass Du Spaß hast! Schließlich nehmen wir diese Strapazen auf uns, um ein besseres Lebensgefühl zu bekommen!

Hui, toller Bauch! Arbeit auch grad wieder dran, mal schaun, ob ich annähernd ähnliches erreiche. Sagt eigentlich wer, dass es Männer leichter haben :-p

Mimi, ich finde solche Aussagen immer etwas ignorant. Du sagst ja selbst, du kennst deren Ziele nicht und nicht jeder will Muskeln oder Kraft aufbauen. Um Ausdauer zu trainieren ist das Vorgehen evtl. absolut richtig, zB Grundlagrnausdauer. Ich bin einfach der Meinung, dass wir die Ziele der jeweiligen Personen nicht kennen und generell akzeptieren sollten, dass es nicht nir eine Weisheit gibt, auch wenns auf FE steht. Du verstehst meinen Beitrag sicher richtig ;-)

Und ganz viel Ablenkung um nicht ständig ans Essen zu denken!

Das mit der Waage kann ich gut verstehen, wieg mich auch jeden Tag, allerdings bin ich da um einiges gelassener. Sinn und Zweck dahinter ist einfach, dass ich die Werte in fddb eintragen und eine Tendenz erkennen kann.

Bist wohl ein Montagsmodell Trotzdem gute Besserung

Du bist echt ganz schön stark!

Respekt für deine Disziplin, da kann ich momentan überhaupt nicht mithalten, aber pass auf, dass sich da nichts aufstaut! Je mehr und härter du verzichtest, um so eher kann es passieren, dass du dich am Ende deiner Diät dafür belohnst --> ausgiebig! Zumindest ist das meine Erfahrung. Ich drück dir die Daumen

Schnitzel? Ich schau mir Tattoos immer gern an, aber meistens mehr das Handwerkliche, also ob gut gestochen wurde etc.

Ich bin auch mal wieder an dem Punkt, allerdings bei meinen Kniebeugen. Geht uns wohl allen früher oder später so, aber ein ungutes Gefühl bleibt. Die Lehre ist, dass ich auch bei meinen anderen Übungen, zB Kreuzheben vorsichtiger geworden bin und freiwillig den ein oder anderen Setback machen. Meine neue Devise: Besser leichter trainieren als gar nicht

Wenn ich umfall, dann IMMER mit mindestens 80kg, eher mehr

Du machst denen wahrscheinlich Angst!

Wie hat denn dein Eintopf damals hingehauen? Bin auch am Überlegen, wie ich mein Mittagessen geschmackstechnisch optimieren kann

Bist aber schon ohne Hilfe wieder hoch gekommen? Das Schöne ist, dass du ratz fatz wieder dein Arbeitsgewicht hast und du kannst auch in größeren Schritten steigern, also alles i.O.

Dann schau halt nicht immer so ernst!

Benutz doch normale Gewichtsscheiben. Brauchst einen zweiten Absteckstift, den du benutzt, um die Gewichte an den Gewichtsplatten aufzuhängen. PS: Oh man, irgendwie noch ziemlich früh. Versteht man was ich meine?

Kurse hab ich im Fitti gemacht, als ich noch in der Schweiz war. Das Studio in dem ich momentan bin, ist nur rudimentär mit Kurse bestückt und dann auch noch die Falschen. Hab früher gern gemacht: Spinning, Body Pump (Hot Iron oder wie diese Langhantelkurse auch genannt werden), Boxfitness, etc. also alles, was so richtig fertig macht. Egal, im Sommer geht's wieder nach draußen zum Biken und wenn ich meine Gleitschirmlizenz hab, dann wird auch wieder gewandert.

Kurse sind super, die vermisse ich schon sehr! Außerdem merke ich, das meine Kondi absolut im Keller is. Klar, wenn man nur Kraftsport, aber keine Ausdauer...

Erzähl doch mal deine Erfahrungen, wäre interessant.

Tzaziki is immer ne gute Idee. Ich nehm auch immer gern fettreduzierten Kräuterquark, was ja so ähnlich ist. Jegliche Soßen mit Tomatensoße als Grundlage ist gut, habe da immer Meeresfrüchte reingemacht und beim Refeed halt dann mit Beilage wie Nudeln.

Ich geb immer den Tipp: Klar kann sie, wer soll sie aufhalten? Und die Diät machen die Leute, weil sie ein gutes und gesundes Leben führen wollen, also ab zu den Pferden, wenns ihr das die gleiche Freude bereitet. Ob hier dann gesagt wird: "Wenn sie sich nicht 100% daran hält, dann ist es keine HSD", spielt doch keine Rolle. Leute, es geht um ein gutes Lebensgefühl!

Solarium is eh ungesund

Heiß is super! Hoffentlich bleibts noch länger so. Leider solls ab morgen hier im tiefen Süd-Osten Bayerns Unwetter geben

Wie gehts hier weiter? Bin neugierig!