cutie
Ganz klar vorgegeben ? Tut mir leid mit Kraftsport habe ich mich vorher nie ausseinandergesetzt. Ich hab mich für die Methode entschieden ,da ich nunmal jemand bin der mit 9-12 Wiederholungen einschläft. Es fordert mich nicht ,wie ich es brauche.
Thelemaros
1. Danke ,ich suche nur solche Erfahrungen ,da es nunmal einen Unterschied macht ob ich jeden Tag von 8-16 Uhr arbeite oder halt Nachts ,somit verschiebt sich alles.
2. Ich habe mir alles durchgelesen und werde mich daran orientieren.
3.Habe nur Erfahrungen in Cardio ,deswegen die Sache - welches Eiweißpulver.
Jan
1. Wie oben werde es so mal probieren.
2.Danke ,ich bin vorher nur nach dem gegangen was im FER 'Buch' stand.
3. Eiweißpulver ist ja nicht gleich Eiweißpulver ,gibts da ne gute Empfehlung?