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Fabios

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  1. Fabios

    Geschmack im Quark

    Sorry! Ich dachte es passt gut zum Thema. Meiner Meinung nach lassen sich nämlich ziemlich gehaltvolle Shakes selber machen.
  2. Fabios

    Geschmack im Quark

    Warum nicht einfach n Shake draus machen?? Damit kann man ziemlich viele Nährwerte abdecken und es schmeckt richtig gut! Hab mir dafür dieses [Edit MiMi: Link entfernt] ebook geholt. Viele leckere Rezepte und man lernt auch wie das ganze funktioniert.
  3. Fabios

    Erdbeer Haferflocken Shake

    200g Erdbeeren 150g Haferlocken 200g Naturjoghurt (1,5% Fett) 75ml Milch (1,5% Fett) Hat knapp 35g Eiweiß. Nehme mittlerweile gar kein Eiweißpulver mehr, seitdem ich die natürliche Variante ausprobiert hab. Das Rezept hab ich aus diesem Ebook [Edit MiMi: Link entfernt]. Sind echt gute Rezepte drin und man lernt wie man Eiweißshakes selber macht. Lasst euch den Shake schmecken!