Fabios

Sorry! Ich dachte es passt gut zum Thema. Meiner Meinung nach lassen sich nämlich ziemlich gehaltvolle Shakes selber machen.

Warum nicht einfach n Shake draus machen?? Damit kann man ziemlich viele Nährwerte abdecken und es schmeckt richtig gut! Hab mir dafür dieses [Edit MiMi: Link entfernt] ebook geholt. Viele leckere Rezepte und man lernt auch wie das ganze funktioniert.

200g Erdbeeren 150g Haferlocken 200g Naturjoghurt (1,5% Fett) 75ml Milch (1,5% Fett) Hat knapp 35g Eiweiß. Nehme mittlerweile gar kein Eiweißpulver mehr, seitdem ich die natürliche Variante ausprobiert hab. Das Rezept hab ich aus diesem Ebook [Edit MiMi: Link entfernt]. Sind echt gute Rezepte drin und man lernt wie man Eiweißshakes selber macht. Lasst euch den Shake schmecken!