Jump to content

Neu hier? Immer einlesen auf Fitness Experts.de & Fitladies.de

Fabios

Mitglied
  • Gesamte Inhalte

    3
  • Benutzer seit

  • Letzter Besuch

Beiträge erstellt von Fabios


  1. Warum nicht einfach n Shake draus machen??

     

    Damit kann man ziemlich viele Nährwerte abdecken und es schmeckt richtig gut!

     

    Hab mir dafür dieses [Edit MiMi: Link entfernt] ebook geholt. Viele leckere Rezepte und man lernt auch wie das ganze funktioniert.


  2. 200g Erdbeeren

    150g Haferlocken

    200g Naturjoghurt (1,5% Fett)

    75ml Milch (1,5% Fett)

     
    Hat knapp 35g Eiweiß.
     
    Nehme mittlerweile gar kein Eiweißpulver mehr, seitdem ich die natürliche Variante ausprobiert hab.
     
    Das Rezept hab ich aus diesem Ebook [Edit MiMi: Link entfernt]. Sind echt gute Rezepte drin und man lernt wie man Eiweißshakes selber macht.
     
     
    Lasst euch den Shake schmecken!