Tcrazyjam

Gewichtsabnahme beim Muskelaufbau (Kalorien erhöhen?)

Von Tcrazyjam, January 31, 2024 at 02:45 PM in Ernährung (allgemein)

Fett anpassen (3. Woche)

Von Tcrazyjam, November 8, 2022 at 05:46 PM in High Speed Diät (HSD) Support

Template #4 Proteinfasten mit nur 3 Trainingstagen (GK)?

Von Tcrazyjam, May 11, 2023 at 04:54 AM in Die BURN-Diät: Support-Forum

Knieschaden, nur leichtes Training - wie?

Von Tcrazyjam, May 4, 2023 at 11:43 AM in Krafttraining

Schilddrüsenunterfunktion + Diät

Von Tcrazyjam, February 17, 2023 at 12:14 PM in Die BURN-Diät: Support-Forum

Planung der HSD/ Cat 3

Von Tcrazyjam, September 3, 2019 at 05:16 AM in High Speed Diät (HSD) Support

i. Bzg. PSMF-Leitfaden, Hauptseite

Von Tcrazyjam, August 29, 2019 at 06:38 AM in Beratung - was sollst du tun?

zu viele Übungen im TP, ich benötige Orientierung

Von Tcrazyjam, November 15, 2018 at 05:26 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)

• grundübungen
• fitness
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Abgespecktes Bewegungsprogramm gegen Hohlkreuz und Rundrücken???

Von Tcrazyjam, October 4, 2017 at 12:45 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)

• Körperhaltuung
• Rundrücken
• (und 5 weitere)

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  • Körperhaltuung
  • Rundrücken
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  • Knieschmerzen
  • mobilität
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Wenige Dehnübungen gegen Haltungsprobleme (Hohlkreuz, Tennisarm, Rundrücken)

Von Tcrazyjam, September 10, 2016 at 05:39 PM in Beratung - was sollst du tun?

3 refeeddays besser als 1 (Studien)?

Von Tcrazyjam, September 1, 2016 at 12:28 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)

[Hohlkreuz] Kabelzug- statt Reverse Crunshes ??

Von Tcrazyjam, August 31, 2016 at 03:46 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)

GK + 2er Split

Von Tcrazyjam, April 13, 2016 at 02:45 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)

Trainingsplan gegen Hohlrundrücken

Von Tcrazyjam, April 3, 2016 at 05:24 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)