Super vielen Dank schonmal!
Ich habe soweit kein problem damit die AUsrüstung wenn nötig zu erweitern...
Könntest du mir vllt ein vorgefertigtes Programm vorschlagen?
Ich habe das Gefühl, dass man da als jmd, der eben nicht top mit der Thematik vertraut ist, probleme hat das richtige zu finden... Woher soll ich wissen ob das ein gutes und für mich passendes Programm ist, wenn ich "keine" AHnung davon hab
Alternativ wäre es auch gut, wenn du mir sagen könntest wie ich jetzt weiter das Training daraus aufbaue.
Angenommen ich nehme je eine Übung aus jeder deiner Kategorien, in wie viele Sets sollte ich die Übungen aufteilen und macht es Sinn anstatt ein Workout, das "alles" abdeckt, zwei Workouts zu machen, also Upper Body und Lower Body und das mehr auf die Woche aufzuteilen?