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paki

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Über paki

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  1. paki

    Formcheck Kniebeuge

    Danke Ghost für die Anmerkungen. Werde die nächsten Male mehr auf die einzelnen von dir besprochenen Punkte e.g Knie nach außen drucken, Rauslaufen achten.
  2. paki

    Formcheck Kniebeuge

    Hallo Leute, ich bin bei 80KG Kniebeuge angekommen und bevor ich noch mehr Gewicht drauf mache, wollte ich Mal wissen was ihr von meiner Form haltet. Ist das gut genug? Warm-Up 1: https://photos.app.goo.gl/PaU3zZo1MCcfOKfC2 Warm-Up 2: https://photos.app.goo.gl/NOGWenvLRCLHvbtC3 Arbeitssatz: https://photos.app.goo.gl/YS7txBPRxC5CPlRs2 Feedback erwüscht.
  3. Hallo, will Schulterdrücken und Rudern in mein Trainingsplan aufnehmen und brauche euer Feedback zur Technik/Durchführung. Rudern Ist der Rücken gerade oder soll ich die Brust mehr rausstrecken? Wohin mit dem Necken? Soll ich auf den Boden oder gerade aus schauen? Ist die Hüpfte hoch genug? 1. Arbeitssatz https://www.youtube.com/watch?v=-tXlMsRRc6Q 2. Arbeitssatz https://www.youtube.com/watch?v=9Ar8q_-d9Rg 3. Arbeitssatz https://www.youtube.com/watch?v=MWAwiQW1c-g Schulterdrücken 1. Arbeitssatz https://www.youtube.com/watch?v=rfSW1LcJKjs 2. Arbeitssatz https://www.youtube.com/watch?v=Dw_YdIbd58Q
  4. paki

    Kniebeuge Technik

    Danke @TPZ für dein Feedback. Werde morgen darauf achten, dass der gesamte Rumpf gleichzeitig hoch geht.
  5. paki

    Kniebeuge Technik

    Hallo, habe vor kurzem mit Kniebeugen angefangen und würde mich über Feedback freuen. Soll ich noch tiefer gehen? Ist die Position der Stange für "Low Bar" richtig? Squat Warmup 1 https://www.youtube.com/watch?v=ZMQHdnx_HXI Squat Warmup 2 https://www.youtube.com/watch?v=NkrRbA6b74Y Squat Warmup 3 https://www.youtube.com/watch?v=FGzrLxgigN8 Squat Arbeitssatz 1 https://www.youtube.com/watch?v=OTsVfb368SY Squat Arbeitssatz 2 https://www.youtube.com/watch?v=GL1nFR4p8Ac Squat Arbeitssatz 3 https://www.youtube.com/watch?v=zauQQTn82dk