Patrick_bruk

Hm sollte ich keine Alternative finden wird mir nichts anderes übrig bleiben. Habe mal probeweise die mit Haken probiert, aber die schneiden sich regelrecht in die Hand und kann ich so auf keinen Fall benutzen. Es gäbe noch diese 8er Schlaufen von denen ich gehört habe, werde ich mal probieren und alternativ dazu die versa grips. Aber danke euch schonmal

Solche Stangen gibt es bei mir im Studio leider nicht ):

Hallo, ich weiß das Thema existiert bereits, allerdings gab es mir wenig Aufschluss darüber weswegen ich mal so frei bin und einen neuen Thread diesbezüglich erstelle. Ich habe inbesondere bei rumänischem Kreuzheben Schwierigkeiten die Stange in der Hand zu halten. Ich mache die Übung direkt zu Beginn und komme schon bei 100kg an meine Grenzen obwohl ich locker mehr machen könnte. Diverse Grifftechniken helfen hierbei auch nur bedingt weiter. Habe mal kurzzeitig diese schlaufendinger benutzt, aber das anbringen ist total mühsam und wenn man das Band einige Male um die Stange wickelt habe ich Schwierigkeiten die Stange richtig zu umgreifen da ich relativ kleine Hände habe. Nun meine Frage, gibt es hierzu Alternativen? Ich habe von sog. Versa grips gelesen oder aucu mit solchen metallhaken. Kann mir hier jemand was empfehlen bei kleinen Pfötchen? Danke schonmal

Hallo, kurze Frage: welche Bizeps und Trizeps Übung würdet ihr ausführen, wenn ihr nur eine Übung pro Muskelgruppe machen würdet, im Plan Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Klinmzüge, Rudern und vorgebeugtes Seitheben ausführt? Es geht mir darum eine gute und sinnvolle Übung als Ergänzung zu finden, die den gesamten Muskel nach den Oberkörperübungen bestmöglich beansprucht... Nur raus damit, wäre cool wenn ihr eure Vorschläge auch begründen würdet Lg

Das hier hatte ich jetzt im Auge, war ebenfalls das preiswerteste das ich finden konnte alternative wäre halt Andere Schuhe mit Absatz, aber kann ja iwie aucu nicht die Lösung sein https://www.amazon.de/gp/aw/d/B00WEFWSV8/ref=mp_s_a_1_3?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3%91&qid=1492269260&sr=8-3&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=widerstandsband&dpPl=1&dpID=41l3QRLDl1L&ref=plSrch

Hola, kann mir jemand ein gutes Resistance band empfehlen, welches ich für meine Mobilitätsprobleme im Sprunggelenk verwenden kann? Vorallem was die Länge und die Stärke angeht bin ich etwas unentschlossen. Danke sehr

Hey, ich würde gerne bis zum Sommer mit der Sub 10/20 einen möglichst niedrigen KFA erreichen. Ich bin nur etwas unschlüssig ob es nicht sinnvoller wäre vorher eine PSMF/HSD einzuschieben, da ich doch noch etwas viel mit mir herumtrage. Was meint ihr? Ich denke mal so 15% mindestens? LG