" Wenn du dich auf einem Level von +15 % KFA befindest (bzw. 24-27 % bei Frauen), dann zieh vorher eine Diät durch. Schaffst du es erst einmal auf ein Niveau bei 10-12 % zu rutschen, so gehe ich stark davon aus, dass es mit den Massezuwächsen anschließend leichter wird."
Vielen Dank für deine Antwort. Ich habe ungefähr einen KFA von 29%, deshalb scheint es für mich nach Aussage des Artikels sinnvoll ersmal Fett zu lassen.
Beste Grüße!