maryquevedob

Ich finde die Anleitungen sehr gut, jedoch die KH Mengen an den Big Refeed sind nur einmal erklärt (s.31) in einem Klammer. Bei mir steht nicht wie hier im Forum schon geantwortet ein 4 sondern ein 6 (Verwirrung: welche Zahl ist dann richtig?). Bei den Big Refeed (ab s.41) wird gut erklärt wie viel Fett und Protein man zu sich nehmen muss, aber nur über höhe Mengen an KH gesprochen. Verbeserungsvorschlag, im Big Refeed Kapitel nochmal explizit schreiben wie viel man an KH zu sich nehmen soll