Mir ist schon klar, dass man das nicht sonderlich exakt schätzen kann, aber auf den Beispielbildern, auf die sich hier oft berufen wird, ist zwischen 20% und 25% ja doch ein ziemlich großer Unterschied sichtbar. Vielleicht kann ich in der Klinik ja mal nett nachfragen und eine DXA-Messung bekommen.
Wollte mich vorbildlich an die Vorgabe halten, hier keine anderen Beratungen einzuholen
Aber: prinzipiell stünde für mich bei 25% eher Fettabbau, bei 20% direkt Muskelaufbau im Vordergrund.