okay, jetzt fühl ich mich verunsichert... Freeletics ist also zu viel während der HSD?
Ich habe den Beitrag gelesen (vor dem posten), doch zu meinen Kraftwerten kann ich nichts sagen. Ich gehe nicht ins Fitnessstudio und Gewichte habe ich zuhause (noch) nicht und Kalorien tracke ich momentan nicht gründlich. Was den Schlaf betrifft, ist es mal so, mal so. Hängt davon ab ob die Kinder wach werden / mich früh wecken...
Meine Ziele habe ich tatsächlich total vergessen aufzuzählen. Ich will mir einen Tritt verpassen um aus der Komfortzone auszubrechen und mir selbst zeigen / beweisen was ich kann (und was nicht). Ich lese seit einiger Zeit die Seite hier durch und will mir das Buch zur HSD zulegen damit ich bestens vorbereitet bin.
Ich hoffe, dass jetzt alles komplett ist.