Hey, danke für die Antwort mir wurde im Rahmen einer Therapie empfohlen, mich vermehrt sportlich zu betätigen, um ein wenig abzuschalten und auch auf andere Gedanken zu kommen. In 7 Wochen geht es nach Griechenland, da möchte ich zusätzlich dazu noch eine gute Figur machen
Also würde es theoretisch mit der Abnahme funktionieren, wenn ich unter der Woche 4-5 Mal trainieren gehe, tagsüber protein- und vitaminreich esse, abends faste (insgesamt 14-15 Stunden pro Tag) und am Wochenende quasi normal/ausgewogen esse und Ruhetage einlege? Was das Training betrifft, würde ich schauen, dass ich durch das Fahrrad fahren auf die 400 kcal komme und zusätzlich im Fitness durch Cardio + Krafttraining auf die 300-400 kcal komme.
Ich hasse Fisch das einzige, was ich in die Richtung leiden kann, ist Pangasius. (was ja bekanntlich nicht der beste Fisch ist) Shrimps esse ich auch gerne. Und Fischstäbchen
Alleine bei dem Geruch von Lachs fange ich an zu würgen, leider.
LG